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下面附上一則新聞讓大家了解時事

陳珊妮加入《愛之日常音樂節》 郭蘅祈難忘第一次見她

: 11月30日起在西門紅樓連續舉辦3天的《愛之日常音樂節》,在發起人郭蘅祈號召下再添一位歌后入列,拿過金曲獎專輯、製作人、女演唱人的陳珊妮,將會再12月2日舉辦的「晴空場」演出,郭蘅祈透過音樂節總監之一的陳建騏提出邀約,陳珊妮二話不說點頭出席。



郭蘅祈透露第一次見到陳珊妮,是在很早期的錄音室,當年他看著一個小女孩脖子上掛著溜冰鞋,穿著運動短褲、長統襪進出錄音室,讓郭蘅祈印象深刻:「這麼有個性的女孩是誰?」

之後再注意到陳珊妮已經是她出道後、推出描述探討生死生命的〈來不及〉一曲,深刻沉重的曲風讓郭蘅祈難忘,這次邀得陳珊妮加入音樂節,郭蘅祈也曾當面向她致謝,郭蘅祈透露:「這位音樂『公主』,對於人權平等的表達從不落人後,也從不掩飾自我真實誠實的想法,對同婚與同志的權益力挺,她從不是個幽默的女生,都是來真的!」

《愛之日常音樂節》是一個融合音樂、影展、座談、展覽和主題市集的慈善售票音樂節,11/30的「大地場」,參與歌手為紀曉君、桑布伊、戴愛玲、家家、特色旅舍訂房費用Matzka,12/1是「暖心場」,演出的有黃韻玲、萬芳、郭蘅祈、馬毓芬、黃子佼,12/2的「晴空場」,則由陳珊妮、許茹芸、艾怡良、HUSH、柯智棠攜手演出。

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運動前沒暖身 輕熟女膝蓋也卡卡

: (健康醫療網/記者曾正豪報導)

一名30歲女性,平時熱愛爬山,為了今年攀爬百岳的目標,兩個月前開始到健身房訓練,且一週兩次跑運動場十圈,約5公里左右,但近來卻發現膝蓋有異物感,就連走路時都感到膝蓋卡卡,因症狀持續未好轉,便就醫求診,經X光檢查後,確診為因軟組織磨損狀況不同,才導致膝蓋不適。

從事高強度運動沒暖身 軟骨出現高低落差



這名患者的X光報告顯示,左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重,內側則是骨頭間縫隙較小,結果因兩側高低落差,促使膝蓋外側肌肉被拉緊,讓患者出現膝蓋有異物感症狀;童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑指出,此名患者年紀輕,一般情況下,並不會造成嚴重的軟骨磨損,恐是因未做好暖身,就從事高強度運動所導致。

讓膝蓋不卡卡 保養從年輕開始



人體膝蓋在站立行走時,能承受體重兩倍的重量,跑步時則可達體重四倍;鄭宇傑醫師表示,這時若有激烈的碰撞、受傷,甚至飲食不均,都可能埋下加速膝蓋內軟組織磨損的危險因子,加上軟組織本來自我修復能力度有限,一旦運動習慣不佳,就可能快速消耗軟組織,也增加晚年罹患退化性關節炎機率,嚴重時,恐得接受人工膝關節置換手術。

若發現膝蓋腫脹疼痛 應盡快就醫檢查



膝蓋軟組織在不正常使用下,可能因此縮短它的壽命,因此千萬別輕忽年輕時的保養,否則步入老年後,恐得承受膝蓋退化等問題;鄭宇傑醫師提醒,除了運動前應做好足夠暖身,也可以先進行熱敷,待運動後再冰敷,且進行每個運動時,應把握循序漸進原則,若發現膝蓋腫脹、膝蓋彎曲時出現疼痛等情況,應盡早接受檢查,早期發現介入治療,才能避免膝蓋持續受到磨損。





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